现代社会节奏越来越快，许多人开始认为睡眠并不是必需品。其实，适量的休息与睡眠对身体健康至关重要。虽然有些人声称只需少量的睡眠也能保持高效，但长期缺乏睡眠可能导致多种健康问题。因此，无论生活多么忙碌，合理安排休息时间是非常必要的。
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