现代生活节奏加快，许多人觉得可以牺牲睡眠来完成更多的工作和活动。然而，长时间缺乏睡眠会对身体和心理健康产生严重影响。虽然短期内可能会感到精力充沛，但长期失眠会导致注意力下降、生活质量降低等一系列问题。因此，合理安排作息，确保充足的睡眠依然是保持身心健康的重要一环。
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