肥肉在我们日常饮食中经常遭到诟病，但实际上，适量的肥肉可以为身体提供必需的脂肪酸和能量。有些人喜欢将其作为调味品，提升菜肴的口感，比如烤肉、红烧肉等，都会因为肥肉的加入而更加美味。然而，健康饮食仍然要注意脂肪的摄入量。
有时候在生活中，过于频繁地出门旅行或者外出可能会让身心疲惫。如果你发现自己处于“飞机打多了”的状态，首先建议安排足够的休息时间，保证充足的睡眠，适当进行户外运动，舒缓疲劳。此外，调整饮食，增加蔬菜和水果的摄入，也能帮助身体恢复活力。
如果因为过度的疲劳而引起生理反应不佳，可以选择进行一些轻松的活动，如瑜伽或冥想，从而减轻压力，恢复身体的状态。同时，也可以考虑与伴侣进行沟通，了解彼此的需求，以便在气氛上创造更好的体验。
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