恩施，一个被群山环绕的神秘之地，拥有丰富的自然风光和独特的少数民族文化。对于计划在此自由行的游客来说，三天的行程安排正好可以让你深度体验这片土地的魅力。在这篇攻略中，将为你提供详细的游玩建议与费用参考，让你的恩施之旅无忧无虑。

第一天，可以从恩施市区出发，首先前往恩施大峡谷。这里的壮观景致将令你叹为观止，峡谷内的风景如画，尤其是被誉为“世界喀斯特地貌博物馆”的恩施大峡谷玻璃桥，更是吸引了大量的游客。门票费用大约为160元，建议提前在网上预定，这样可以避免现场排队的麻烦。结束峡谷之行后，可以选择在峡谷附近的农家乐用午餐，体验地道的土家美食，例如土家豆腐、腊肉等，预算大概是50-80元。

午餐后，你可以前往女儿城游玩，这里再现了土家族的传统文化，是了解当地民俗风情的好去处。在这里，你不仅能欣赏到土家文化的表演，还可以购买一些手工艺品作为纪念。女儿城的消费相对较低，游玩和购物的费用预计在100元左右。建议你在这里留出一些时间，体验一下当地的民俗表演，感受浓厚的文化气息。

第二天可以选择去利川，途中可以欣赏沿途的风景，抵达后首先游览神农溪。这里被誉为“现代版的画中游”，乘坐竹筏游览神农溪，领略两岸如画的山水景致，费用约为80-120元。结束游览后，可以在溪边的餐馆品尝溪鱼和当地特色餐点，消费在60-100元之间。下午，前往土司城，了解古代土司制度与当地历史文化，门票大约50元。

最后一天，建议你去龙船溪探险，这是一个适合徒步爱好者的景点。在这里，你可以享受宁静的自然环境和清新的空气，一路上的各种野生花卉和原始森林，让你仿佛置身于人间仙境。龙船溪的徒步路线适合大多数游客，费用在20元左右。游玩结束后，可以返回市区，享受一次放松的足疗，预算约为100元，帮你解除旅途的疲惫。

总体而言，恩施三日游的费用大致在1000-1500元之间，包括交通、餐饮、门票等。如选择住宿，建议选择市区内的经济型酒店，预算每天约200元，这样既方便又实惠。希望这份全攻略能帮助你规划出一个轻松愉快的恩施自由行，感受这片土地所赋予的无限魅力！